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Attività Fisica

Sedentario: No allenamento, cammini poco, lavoro da seduto.

Poco attivo: Allenamento 2-3 volte a settimana, cammini poco, lavoro da seduto.

Attivo: Allenamento 3-4 volte a settimana, cammini abbastanza o lavori in piedi.

Molto attivo: Allenamento 4-5 volte a settimana, cammini molto e lavori in piedi.

Pro: Allenamento 5-6 volte a settimana, cammini molto e/o fai un lavoro pesante.

Massa grassa stimata (se conosciuta):

Il tuo obiettivo di forma fisica

Dove ti allenerai?

A casa

In Palestra

Quante volte a settimana?

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